أفضل 7 عصائر طبيعيه لتعزيز مناعة الجسم

أفضل 7 عصائر طبيعيه لتعزيز مناعة الجسم - صيدلية سيف اون لاين

1- عصير التفاح والجزر والبرتقال

تحتوي هذه الفواكه على العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين أ، فيتامين ب6، فيتامين ج ، و البوتاسيوم وحمض الفوليك، ويساعد هذا المزيج على حماية الجسم نفسه والمحاربة ضد العدوى.

2- البرتقال والغريب فروت

يعد البرتقال والغريب فروت مهمين لفيتامين سي الذي يكافح الأنفلونزا و البرد, ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.

و أيضا نقص فيتامين سي  يمكن أن يؤدي إلى تأخر التئام الجروح وعدم القدرة على مكافحة الالتهابات بشكل فعال.

3- عصير البنجر

يحتوي عصير البنجر على العديد من العناصر الطبيعة وهي البيتا كاروتين  والمنجنيز والبوتاسيوم والكولين وفيتامين ج والكبريت والكالسيوم والحديد.

لذا فإن هذا الشراب يحسن من وظائف الجهاز المناعي وتنظيف الدم ووظائف الدماغ، بالإضافة إلي أنه مشروب جيد لصحتك.

4- خليط الكيوي والفراوله والنعناع

يحتوي هذا المزيج على العديد من العناصر الغذائية أبرزها المغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك، الفيتامينات مثل سي.

بالتالي يساعد على زيادة عدد الخلايا بدل التالفة في الجسم، كما يؤدى الكيوي إلى تقوية جهاز المناعة ويحمي من الالتهابات و العدوي البكتيريه.

5- الزنجبيل والكمثرى

إذا كنت تعاني من  ألام في الحلق أو إحتقان عليك بالزنجبيل الدافئ، لأنه يحارب البكتيريا والفيروسات، ويعززالدورة الدموية، ويخفف الصداع ويمكن إضافة عصير الكمثرى لتحفيز الجسم على إزالة السموم.

6- الليمون والزنجبيل

ولعلاج نزلات البرد علينا تناول الليمون دافئا بعد غلى شرائح الليمون مع شرائح الزنجبيل الطازج، الزنجبيل له القدرة على قتل الميكروبات و زيادة تدفق الدم للخلايا والأطراف وتقوى جهاز المناعة.

كما أن هذا العصير اللذيذ يقضي على صديد اللوز والتهابات الحلق ولزيادة قدرتها المضادة للأكسدة وتنقية الجسم من السموم يمكن إضافة القليل من الكركم لهذا الشراب.

7 – خليط السبانخ والخس

يعد هذا الخليط مصدر هام جداً للحديد ، ويمكن إضافة البقدونس عليه للحصول على نسبة أعلى من فيتامين ب 6 الذي يلعب دوراً مهماً في انتشار الخلايا المناعية ومقاومة الالتهاب وإنتاج الأجسام المضادة التي تحارب الفيروسات والأمراض.

اترك تعليقاً

preloader