Maalox

Maalox - صيدلية سيف اون لاين

الحموضة

الحموضة هى أحد أكثر المشاكل شيوعًا. فرط الحموضة هو حالة طبية تفرز فيها المعدة الكثير من الحمض

أسباب الحموضة

  • عادات الأكل: إن طريقة تناولك للأكل وما تأكله تعتبر من العوامل المهمة التي تسبب الحموضة. الأطعمة الغنية بالتوابل والزيتية والمقلية تسبب مشكلة الحموضة. الأشخاص الذين يتخطون وجباتهم أو لا يتناولون الطعام في الوقت المناسب هم أيضًا عرضة لأعراض للحموضة.
  • الإجهاد: الإجهاد هو أحد المشاكل التي تسبب الحموضة. يجب القيام بتمارين التنفس والتأمل لمنع فرط الحموضة ، لأن الإجهاد هو أحد العوامل المهمة المسؤولة عن فرط الحموضة.
  • التدخين: يعتبر التدخين الكثيف احدى اهم اسباب الحموضة.

  • الأدوية: الحموضة يمكن أن تكون بسبب تناول الأدوية المختلفة لفترات طويلة . بعض العقاقير المضادة للالتهابات ، عندما تؤخذ لفترة طويلة من الزمن يمكن أن تتطور فرص فرط الحموضة.

  • الكحول: إن شرب الكحول لفترات طويلة لا يسبب تلف الكبد فحسب ، بل يمكن أيضًا أن يؤدى للحموضة..

            تشمل الاسباب الاخرى للحموضه ما يلى: الحمل ، السمنه، الشيخوخه ،والصيام.

انتفاخ المعدة

انتفاخ المعدة هو أحد الأعراض التي يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة قد تكون مؤقتة أو مزمنة

  • كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة
  • الإصابة بمرض القولون المتهيج
  • الزيادة في الوزن
  • الإمساك
  • عدم قدرة الجسم على هضم مادة اللاكتوز
  • تناول الطعام بطريفة سريعة
  • عادة بلع الهواء، وهي عادة تكون لدى الأشخاص العصبيين في الغالب
  • التدخين
  • تناول بعض الأدوية التي تسبب الإنتفخات كأدوية مرض السكري
  • نوعيات أكل كالفول والثوم والبصل
  • شرب المأء أثناء الأكل
  • هرمونات تسبب انتفاخ اثناء اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية

مالوكس يعمل على معادلة الحمض الزائد

هيدروكسيد الألومنيوم وهيدروكسيد المغنيسيوم يتفاعل مع حمض الهيدروكلوريك في المعدة لتشكيل أملاح المغنيسيوم والألمنيوم الغير ضارة والماء

مالوكس له خصائص مختلفة ومكملة

يتفاعل هيدروكسيد المغنسيوم بسرعة مع الحمض في المعدة وله تأثير فوري، هيدروكسيد الألومنيوم له تفاعل أبطأ مع الحمض في المعدة، وله تأثير مضاد للحموضة طويل الأمد.

يحتوي مالوكس على كل من هيدروكسيدات الألومنيوم والمغنيسيوم، يوازن كل منهما الآخر بشكل جيد للغاية مما ينتج عنه تأثير معادل طويل الأمد في دقائق معدودة فقط . سيميثيكون يعمل عن طريق تقليل فقاعات الهواء ، والتي تساعد على تخفيف آلام المعدة والانتفاخ (تأثير انتفاخ البطن)

نصائح وارشادات

إليك بعض النصائح التي يجب اتباعها

  • قلل استهلاك الدهون والأطعمة الغنية بالتوابل
  • السمنة يمكن أيضا أن تكون عامل، يمكن أن يساعد فقدان الوزن عند الأشخاص البدينين في تقليل الارتجاع وتحسين الصحة العامة
  • بعد أي وجبة ، انتظر ساعتين على الأقل قبل الذهاب إلى السرير
  • قلل من استهلاكك من المشروبات الحمضية مثل القهوة والشاي وعصير الفاكهة والكحول
  • حاول تقليل التدخين أو الإقلاع عن التدخين لتقليل خطر الارتجاع. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تحسين صحتك العامة
  • تجنب ارتداء ملابس ضيقة مثل الأحزمة الضيقة
  • النوم مع رأسك مرتفعة قليلا مع وضع وسادة لرفع الرأس من 10 إلى 15 سم يساعد على تحريك الطعام في الاتجاه الصحيح

هل يجب أن نتناول دواء في حالة الارتداد؟

يعتمد اختيار الدواء على طبيعة الأعراض. إذا كنت قد قمت بتغيير عاداتك الغذائية لمنع الارتجاع ولا تزال تعاني من حرقة في المعدة أو اضطراب في المعدة، للراحة السريعة ، يمكنك استخدام مضادات الحموضة في شكل سائل أو أقراص  مثل مالوكس

هل هناك خطر من الارتجاع؟

بشكل عام ، لا. لكن يمكن أن يصاحبه مضاعفات مثل السعال أو اضطرابات النوم.

متى يمكنني إيقاف مالوكس ؟

يجب عليك التوقف عن العلاج بمجرد اختفاء الأعراض وإن لم تتحسن حالتك بعد أسبوعين ، اسأل طبيبك أو الصيدلي للحصول على المشورة.

عسر الهضم
فوائد التغذية المناسبة ونمط الحياة :

سوء الهضم هو أحد الأعراض التي يمكن أن يكون لها أسباب مختلفة مثل :

  • كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة
  • التعرض للبرد بعد الأكل
  • عدم تحمل بعض أنواع الطعام ، قد يكون من الصعب تحديده.

إن فهم السلوكيات التي يمكن أن تسبب هذا النوع من المشاكل هو الخطوة الأولى لتجنبها ولمكافحة الهضم الضعيف.

الجرعات المناسبة في الوقت المناسب :

بشكل عام ، نصيحة جيدة جدا للصحة إعداد وجبات صغيرة كل 3-4 ساعات على الأقل. يُنصح أيضًا بزيادة السعرات الحرارية المستهلكة في الصباح في وجبة الإفطار وتقليل السعرات المستهلكة في المساء.

من الأفضل تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام في المرة الواحدة ، خصوصا إذا كنت على وشك القيام بأنشطة بدنية كالذهاب للجيم بعد الغذاء و ذلك لأن الجسم يحتاج إلى طاقة للهضم فيتم سحب الكثير من الدم إلى الأمعاء لتوفير الطاقة اللازمة لعملية الهضم. فإذا قمنا بنشاط بدني آخر ، مثل الجري ، فسيتم استدعاء الدم في مكان آخر ، مما يعقد عملية الهضم.

تجنب الكحول :

الكحول يمكن أن يسبب صعوبات في الجهاز الهضمي ، وحرقة في المعدة وزيادة الحمض. في الواقع ، فإن الكحول قادر على زيادة إنتاج الحمض في المعدة ، مما يزيد من الإحساس المزعج بالحرقة. بالإضافة إلى ذلك ، لديها القدرة على زيادة افرازالأحماض ، مما يقلل من ضغط العضلة العاصرة للمريء ، وهو الهيكل الذي يمنع الحمض من الارتفاع إلى الفم.

نصائح وارشادات

ممارسة الرياضة

البدء في ممارسة الرياضة لهضم أفضل

إذا كان الهضم بطيئًا وصعبًا ، فقد يكون النشاط البدني المنتظم حلاً.

التثاؤب بعد الأكل والنعاس ، والثقل ، والتورم ، والحرق ، ورائحة الفم الكريهة في الصباح ، هي إشارات ترسلها معدتنا إلينا لجعلنا نفهم أننا لا نضعها في وضع يمكنها من العمل بشكل جيد.

ماذا أفعل؟

من المؤكد أن ممارسة القليل من النشاط البدني يمكن أن يكون حلاً ، لأن الحركة لها تأثير إيجابي للغاية على الهضم.

يمكن أن يساعدنا ممارسة النشاط البدني بانتظام في الحفاظ على وزن جسمنا تحت السيطرة .

لا ينصح بممارسة أي نشاط بدني بعد الطعام مباشرة، يجب أن نحرص على استرخاء المعدة وعدم التتعرض لضغط مفرط لذا يجب انتظار ساعتين بعد الأكل قبل التمرين.

التوتر والقلق

كيف يؤثر الإجهاد على الجهاز الهضمي ؟

  • الإجهاد النفسي يمكن أن يؤثر أيضا على الهضم. عند تناول الطعام ، من الجيد تجنب أي مصادر للقلق. ولمحاولة التخفيف من أعراض الإجهاد النفسي – الفيزيائي الذي يصيبنا خلال اليوم ، يمكن اتخاذ بعض الإجراءات الوقائية لمنع القلق من تعكير مزاجنا والتأثير على وظائف معدتنا.
  • وفر بعض الوقت لنفسك كل يوم ، واسترخي ، وقم بعمل أي نشاط يمكن أن يجعلك تشعر بالراحة: كتاب جيد ، حلقتان أو ثلاث حلقات من سلسلة المفضلة لديك ، قيلولة قصيرة أو كوب من الشاي العطري المريح . وبهذه الطريقة يمكنك إزالة ، حتى ولو للحظة ، ضغط اليوم ومحاولة الوصول إلى المساء بطريقة أكثر هدوءًا واسترخاء.
  • فكر بإيجابية ، حاول أن ترى أفضل الأشياء ولا تشعر بالذنب تجاه أي شيء. تعلم كيف ترى الجوانب الإيجابية ليومك ولا تتوقع سوى الأفضل للمستقبل.
  • ممارسة النشاط البدني قد يفيد في تخفيف التوتر المتراكم أثناء النهار.

قم بالدردشة مع أصدقائك المقربين ، وشاركهم مخاوفك مما يخفف عنك الضغوط الخارجية

المضغ السريع

الهضم يبدأ من الفم

هل تعلم أن من أكثر المشكلات المسببة لتضخم المعدة هي عدم مضغ الطعام جيدا؟

المضغ الجيد له نتائح إيجابية على صحتنا العامة مثل ضبط الوزن،الهضم الجيد وبالتالي تفادي المشكلات المصاحبة لعسر الهضم.

حتى الأسنان تستفيد من المضغ الجيد بتسهيل إفرازالإنزيمات الموجودة في اللعاب اللي بدورها تساعد في عملية الهضم وتنظيف الأسنان من البكتيريا المسببة للتسوس

اترك تعليقاً

preloader