يقول خبراء الصحة أن بشرة المرأة هي مرآة صحتها وهذا يعني أن نضارة البشرة
وطبيعة البشرة أو الجلد بشكل عام هي انعكاس لصحة الإنسان!
كثيرون يصابون بالإحباط في كل مرة ينظرون فيها للمرآة، بسبب ظهور بعض مشاكل البشرة كالتجاعيد والبقع السوداء تحت العينين والفجوات الجلدية العميقة والمسام الجلدية الواسعة وما إلى ذلك من مشاكل البشرة والجلد الأخرى، والتي يمكن أن تكون نتيجة للإصابة ببعض الأمراض الداخلية؛ فعلى سبيل المثال، قد تكون بقع البشرة السوداء والانتفاخات تحت العينين دليلاً على الإصابة بمرض في الغدة الكظرية أو دليلاً على وجود اختلال في وظائف الكبد، كما أن النتوءات والخروقات الجلدية التي يمكن أن تظهر على منطقة الذقن أو الجبين هي دليل واضح على وجود مشاكل في الكبد والكلى.
ويمكن التخلص من مشاكل البشرة والحصول على بشرة صحية صافية ونضرة من خلال اتباع أربع عادات صحية للعناية بالبشرة والجلد وهي كالآتي :
1. تنويع الأغذية التي نتناولها واختيار الأغذية الصحية
2. شرب كميات كافية من الماء.
3. الحد من الأطعمة المسببة للتحسس والالتهابات.
4. استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تغذي الجلد من الداخل والخارج .
تغذية البشرة من الداخل والخارج
عليك باستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات تغذي خلايا الجلد وتنعشه، وهي المكونات التي تحتوي على البيبتيد أو فيتامين سي وفيتامين إي والزيوت التي من شأنها أن تشفي وتقوي الخلايا الجلدية وتقضي على المشاكل الجلدية التأكسدية. علاوة على ذلك تساعد هذه الأنواع من المنتجات في المحافظة على الجلد براقاً نضراً فضلا على أنها تقوم بترطيب البشرة والجلد.
" ["post_title"]=> string(43) "نضارة البشرة عند النساء" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(123) "%d9%86%d8%b6%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-02-03 16:32:57" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-02-03 14:32:57" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(33) "https://seif-online.com/?p=119506" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [2]=> object(WP_Post)#29392 (24) { ["ID"]=> int(80119) ["post_author"]=> string(4) "1451" ["post_date"]=> string(19) "2020-08-06 16:31:44" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2020-08-06 14:31:44" ["post_content"]=> string(3985) "نظراً لأهمية صحة الأطفال خصصنا البوست ده لأهمية موضوع السمنه و كيفيه تجنبها, و هنا هتلاقي نصائح مهمة هتساعدك في انك تحافظي على وزن طفلك بدون حرمانه من أي حاجه
• الحفاظ على حصص الاطعمة المناسبة لهم
– دائما اعتاد بأن تطعم طفلك القليل، وكلما طلب المزيد ولم يشعر بالشبع قد تزيد الكميه قليلاً بدون حرمان
– تجنب ارغام طفلك على تناول المزيد من الطعام، أو إجباره على اكمال ما تبقى منه في الطبق الخاص به.- حاول استخدام أطباق خاصة بالصغار بدلاً من أطباق وأدوات الطعام الخاصة بالبالغين و الحرص على تواجد أكثر من خمس ألون في الأكل كإستخدام الفلفل الأحمر و الأصفر و الأخضر و الجزر و الخس و هكذا, و أيضاً وضعه في الطبق و تشكيله بطرق مختلفه ( أشكال كرتونيه مثلاً ) لفتح شهيته.
– عودهم على تناول وجبة الافطار التي ستقلل شعورهم بالجوع خلال اليوم.
– شجعهم على تناول الوجبات مع الاسرة، وفي أوقات ثابتة ومنظمة.
– عودهم على تناول الطعام ومضغه ببطؤ.
– احرص على أن يتم تقسيم وجبات طفلك الى خمس أو ست وجبات على الاقل وعلى طول اليوم.
• الحرص على تناول الوجبات الصحية
– التركيز على مصادر الكربوهيدرات، مثل: البطاطا، والأرز، والمعكرونة. وضمن الحصص السليمة، مع التركيز على أنواع الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الحبوب الكاملة، والبقوليات
– تناول الأغذية العالية بالسكريات والدهون المهدرجة بما لا يزيد عن مرة في الشهر، مثل: البسكويت، الكعك، والمشروبات الغازية، والوجبات السريعة. اذ انها عالية بالسعرات الحرارية وفقيرة بالمغذيات و حتى لا يعتاد عليها طفلك.
– التركيز على مصادر البروتينات الجيدة، مثل: اللحوم وبدائلها، والمصادر النباتية كالبقوليات، مع محاولة تقليل تناول اللحوم المصنعة.
– التأكد من حصولهم على كميات مناسبة من المياه يومياً.
– تقليل الوجبات المقليه.
شجعوا ممارسة ما لا يقل عن 60 دقيقة من النشاط البدني يوميا أو مجرد ممارسة نشاط قصير قد لا يتجاوز العشر دقائق مفيد جداً، مثل لعب كرة• القدم أو الكارتيه، أو حتى أنشطة وألعاب الاطفال المعروفة بالحركة والنشاط.
• تقليل وقت مشاهدة التلفاز ومحاولة منع الأجهزة الإلكترونيه الي أن يتم 8 سنوات
• يجب أن تحرصوا على أن طفلكم يحصل على ساعات نوم كافية، فبالاضافة الى أهمية النوملنمو الطفل وتطور دماغه، هو ايضا مهم للحفاظ على الوزن الصحي
" ["post_title"]=> string(33) "حافظي علي وزن طفلك" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(93) "%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%b8%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%8a-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d8%b7%d9%81%d9%84%d9%83" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2020-08-06 16:42:11" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2020-08-06 14:42:11" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(32) "https://seif-online.com/?p=80119" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [3]=> object(WP_Post)#29391 (24) { ["ID"]=> int(119856) ["post_author"]=> string(4) "1451" ["post_date"]=> string(19) "2021-02-04 15:37:09" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-02-04 13:37:09" ["post_content"]=> string(4394) "توقيت عمل اختبار
الحمل بشكلٍ عام ينصح بعض المختصين بالانتظار لمدة أسبوع بعد تأخر الدورة الشهرية وإجراء الاختبار، وحينها قد تحصلين على النتيجة الأكثر دقة، وينصح بعض المختصين بإجراء اختبار الحمل المنزلي بعد تأخر الدورة بيوم واحد إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة، أما اختبار الحمل بالدم فبعد انقطاع الدورة بأسبوع.
أنواع اختبارات الحمل
اختبار الحمل ينقسم إلى نوعين، تحليل هرمونات الحمل في البول عن طريق اختبار الحمل المنزلي، أو تحليل هرمونات الحمل في الدم عن طريق اختبار الحمل في المعمل.
اختبار الحمل المنزلي
يمكنك شراء اختبار الحمل المنزلي من الصيدلية وإجرائه، ويكشف اختبار الحمل المنزلي عن وجود هرمون "hCG" في البول، وهو الهرمون الذي يفرزه الجسم في حالة حدوث الحمل. وبعد مرور من 6 إلى 14 يومًا من تلقيح البويضة يوجد في بول المرأة كمية كافية من هرمون الحمل، حيث يمكن لمعظم أنواع اختبارات الحمل المنزلي الكشف عن حدوث الحمل بسهولة، وتُعد اختبارات الحمل المنزلي دقيقة بنسبة 97% تقريبًا، ولكن اختبارات الدم تُعد الأكثر دقة. يفضل عمل اختبار الحمل المنزلي في الصباح حيث يكون البول أكثر تركيزًا وهرمون الحمل في أعلى مستوياته، إذا كانت النتيجة إيجابية فأنتِ حامل، أما إذا كانت سلبية قد يرجع ذلك إلى انخفاض مستويات هرمون الحمل، فيمكنك إعادة الاختبار بعد ثلاثة أيام تقريبًا.
هل يخطئ اختبار الحمل المنزلي؟
تعتمد دقة اختبار الحمل المنزلي على مجموعة من العوامل المهمة، مثل: اتباع الإرشادات الخاصة بالاختبار. موعد الإباضة وموعد الإخصاب. حساسية اختبار الحمل. وعادة ما تلجأ النساء إلى الذهاب إلى الطبيب لإجراء اختبار الدم بعد إجراء الاختبار المنزلي، إذ إنه وكما ذكرت يُعد الأكثر دقة، ويمكن لاختبار الحمل المنزلي أن يخطيء إن قمتِ بأي خطأ صغير خلال عمله.
علامات توضح موعد القيام باختبار الحمل
تأخر الدورة الشهرية: تأخر الدورة الشهرية هو أهم علامة والأكثر دقة، إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة وتأخرت، فيجب عليكِ إجراء اختبار الحمل على الفور. تقلصات الرحم: عند زرع البويضة الملقحة في الرحم ينتج عن هذا الأمر تقلصات وشعور يشبه تشنجات الحيض، قد تعتقدين عندها أنه ألم اقتراب الدورة الشهرية لكنه ليس كذلك. ألم الثدي: ينتج الجسم هرموني الإستروجين والبروجسترون بكثرة مع بدء الحمل، وهو ما يؤدي لتغير في عمل الجسم، ويُشعرك بألم في الثديين، ويصبحان أكثر حساسية عن الطبيعي. الغثيان. فقدان الشهية أو العكس. كثرة التبول على غير المعتاد. التعب والإرهاق الشديد.
" ["post_title"]=> string(23) "أختبار الحمل" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(117) "%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%84-%d8%b9%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%a1" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-02-04 15:59:15" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-02-04 13:59:15" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(33) "https://seif-online.com/?p=119856" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [4]=> object(WP_Post)#29390 (24) { ["ID"]=> int(80125) ["post_author"]=> string(4) "1451" ["post_date"]=> string(19) "2020-09-07 10:44:51" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2020-09-07 08:44:51" ["post_content"]=> string(4153) "1- زيت جوز الهند
زيت جوز الهند من أفضل الزيوت فى العالم. حيث يحتوى على نسبة عالية من فيتامين اى والعناصر الغذائية الأخرى و شعرك يمكنه امتصاصها بالكامل والنتيجة ستكون شعر سميك و صحي أكثر و جذوره أقوى. و يساعد فى الحفاظ على تغذية الشعر و نعومته و يصبح أقل عرضة للكسر.و مين مش عايز كدة!
– كيفية الاستخدام : اذا كانت فروة رأسك دهنية. ضعى زيت جوز الهند على شعرك ماعدا الجذور و اتركيه على شعرك من نصف ساعة الى ساعة أو أكثر ثم اشطفي فروة رأسك بالشامبو الطبيعي. و كرري العملية من 3 – 4 مرات خلال الشهر للحصول على أفضل النتائج
2- بذور العنب
بذور العنب مليئة بالبروتينات والمعادن والفيتامينات اللى بتساعد شعرك فى النمو و تقويه. لأن الزيت غنى بفيتامين اى اللى بيقوى خصلات الشعر. و ايضا تقلل من قشرة الرأس والتهاب الجلد.
– كيفية الاستخدام: استخدمي زيت بذور العنب كمنعم الشعر بعد غسله بالشامبو و قومى بتمرير زيت الدافىء من الجذور حتى الأطراف واتركيه من 15 – 20 دقيقة ثم قومى بشطفه.
3- زيت الجوجوبا
هذا الزيت يتم استخراجه من نبات الجوجوبا و و هو رائع لأنه يشبه الزيت الذي ينتج طبيعيا فى فروة الرأس. زيت الجوجوبا يرطب الشعر من جذوره و يعالج السعر من الداخل مما يتسبب فى نمو شعر جديد صحي
– كيفية الاستخدام: يمكنك استخدام زيت الجوجوبا كعلاج.. ضعيه على فروة رأسك قبل غسيل شعرك واتركيه نصف ساعة أو حتى خلال ساعات الليل
4- زيت الأرجان
زيت الارجان يأتي من شجرة لديها الفواكه مع المكسرات، والمكسرات حيث يتم استخراج زيت الأرجان منه. زيت الارجان سيقوم بحماية شعرك من الحرارة والأتربة ويقوم بطرطيبه، مما سيقلل الشعر الجاف والهش، ويقلل ايضا من الخشونة و يترك شعرك ناعم
– كيفية الاستخدام: ضعي قطرات قليلة على يدك و افركيها بيدك و قسميها بدقة على شعرك الجاف و تجنبى الجذور.
" ["post_title"]=> string(57) "الزيوت الطبيعية هي سر جمال شعرك" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(161) "%d8%a7%d9%84%d8%b2%d9%8a%d9%88%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d8%a9-%d9%87%d9%8a-%d8%b3%d8%b1-%d8%ac%d9%85%d8%a7%d9%84-%d8%b4%d8%b9%d8%b1%d9%83" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2020-09-07 10:44:53" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2020-09-07 08:44:53" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(32) "https://seif-online.com/?p=80125" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [5]=> object(WP_Post)#29389 (24) { ["ID"]=> int(120414) ["post_author"]=> string(4) "1451" ["post_date"]=> string(19) "2021-02-06 14:33:39" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-02-06 12:33:39" ["post_content"]=> string(13699) "هو أحد أنواع الصداع المتكرر ويُعرف بكونه صداع حاد ومؤلم، وقد تسبقه أو تصاحبه أعراض وإشارات أخرى، وفي هذا المقال سنعرض أسباب الصداع النصفي وأنواعه وطرق علاجه
النقاط الأساسية
قد يدوم الألم الحاد المصاحب للصداع النصفي لساعات أو ربما لأيام. أحداث ما قبل الصداع النصفى تتمثل فى الشعور بهالة من الانزعاج في منطقة الرأس، يتبعها صداع حاد يتركز غالبًا في أحد جانبي الرأس. ويؤثر عادة هذا النوع من الصداع على الأشخاص من سن 15 إلى 55 عامًا، وقبل أن نتعرض لأسباب الصداع النصفي، سنستعرض بعض الحقائق السريعة.
أسباب الصداع النصفي غير معروفة بعد. لكن يُعتقد أنها نتيجة لنشاط غير طبيعي في المخ، مما يؤثر على تواصل الأعصاب، ويؤثر كذلك على الأوعية الدموية والكيمياء الموجودة فى المخ. ويمكن أن تجعل بعض العوامل الوراثية شخص ما أكثر عرضة للإصابة بالأسباب المؤدية للصداع النصفي. وبالرغم من ذلك، قد تؤدي أسباب الصداع النصفي التالية لحدوثه أكثر من غيرها:
بعد استعراض أسباب الصداع النصفي، نرى أنه يأتي بأشكال عدة، وتختلف أعراضه لدى الجميع، وبالرغم من أن الأعراض الرئيسية واحدة تقريبًا، إلا أن بعض الأعراض وحدتها تختلف من شخص لآخر، وتختلف باختلاف نوبات الصداع ومرور الوقت.
لذا، فإن تحديد نوع الصداع النصفي لأمر أساسي في تحديد أفضل طريقة لعلاج الصداع النصفي. فنسبة 60% من النساء و70% من الرجال المصابين بالصداع النصفي لا يتم تشخيصهم بطريقة صحيحة. وبالتالي، فإن التشخيص الدقيق هو أمر ضروري لاختيار العلاج المناسب. كما أن بعض الأدوية والعقاقير تكون خطيرة جدًّا على المصابين بالصداع النصفي مع الهالة مثلًا.
وبحسب النظام الذي أصدرته جمعية الصداع الدولية، هناك سبعة أنواع من الصداع النصفي، وهي مُصنفة بطريقة تشخيص الأطباء وطريقة العلاج، لا بالشعور المصاحب لها. ووفقًا لنظام تصنيف الصداع العالمي ، هناك سبعة أنواع مختلفة من الصداع النصفي، وهي:
ويستخدم الأطباء أسلوب الدليل العلمي للتعرف على أسباب الصداع النصفي وأنواعه وتشخيص الحالات.
أهم نوعين من الصداع النصفي هما:
وهذا هو أكثر أنواع الصداع النصفي شيوعًا. وقد تتضمن الأعراض صداع متوسط إلى حاد يتأثر بالحركة. ويصحب هذا الألم الغثيان و/أو التقيؤ، حساسية للضوء و/أو حساسية للصوت.
المرحلة الابتدائية (مرحلة التحذير): قد تحدث قبل الإصابة بالصداع بساعات أو ربما أيام. وقد تستمر تلك الأعراض التحذيرية حتى فترة الإصابة بالصداع. وقد تشمل تلك الأعراض الغثيان، والتقيؤ، والحساسية للمحفزات. وتتضمن قائمة الأعراض التحذيرية الشائعة: الارتباك (الخلل المعرفي)، عدم وضوح في الرؤية، تقلبات مزاجية، إرهاق، اشتهاء الطعام، التثاؤب، ألم و/أو تيبس في الرقبة. كما قد تحدث تلك الأعراض مع الصداع النصفي المصحوب بهالة.
مرحلة الصداع: وقد تكون مصحوبة بأعراض ما بعد المرض، وتتضمن هذه الأعراض الشعور بالتعب أو الإرهاق والقصور الإدراكي.
عادة ما تدوم نوبات الصداع النصفي من أربع ساعات إلى 72 ساعة، وقد تتكرر بضعة مرات خلال العام أو بضعة مرات خلال الأسبوع، ويعرف ذلك بالصداع النصفي المزمن.
وأكثر ما يهم هو أن الصداع النصفي غير المصحوب بهالة هو النوع المُعرض للزيادة عند الاستخدام المستمر لأدوية تخفيف الأعراض.
يتضمن هذا النوع من الصداع النصفي خلل في الرؤية وبعض الأعراض العصبية الأخرى التي قد تظهر قبل الإصابة بالصداع بمن دقائق 10 إلى 60 دقيقة، ولا تدوم عادة لأكثر من ساعة واحدة.
قد تشعر بانعدام مؤقت كلي أو جزئي في الرؤية، وقد تحدث الهالة من دون الإصابة بألم الصداع، وهذا قد يحدث في أي وقت.
الهالة البصرية هي أكثر الأنواع شيوعًا، وتشمل رؤية خطًا متعرجًا يمتد يمين خط الرؤية أو يسارها. كما قد تفقد الرؤية كليًا أو جزئيًا بصفة مؤقتة.
كما تتضمن بعض الأعراض الأقل شيوعًا للهالة: شعور غير طبيعي، وتنميل أو ضعف في العضلات في جزء من الجسم، وشعور بالوخز في اليدين أو الوجه، وصعوبة في الكلام.
كما يشكو بعض المرضى ممن يعانون من الصداع النصفي المصحوب بهالة من الإصابة بصداع نصفي غير مصحوب بهالة وصداع التوتر، لذا فمن المحتمل أن الصداع النصفي الذي تشعر به لا ينتمي إلى نوع واحد فقط من أنواع الصداع النصفي.
لا يوجد حاليًا أي أدوية لعلاج الصداع النصفي. أما الأدوية الحالية فهدفها هو منع حدوث نوبات الصداع الحادة، بالإضافة إلى الحد من الأعراض المصاحبة للصداع، وتساعد معرفة أسباب الصداع النصفي على تلافي الإصابة أو الحد منها.
كما أن تغيير أسلوب الحياة قد يساعد في الحد من الإصابة بالصداع النصفي، وتتضمن هذه التغييرات:
كما يجد البعض أن بعض الأطعمة الخاصة تساعد في الحد من الإصابة بالصداع، كالأطعمة الخالية من الغلوتين.
وفي النهاية ننصح بطلب مساعدة طبية إذا لم تساعد التغييرات السابقة في تخفيف الأعراض أو تقليل نسبة الإصابة بالصداع النصفي. فيركز العلاج في المقام الأول على تجنب أسباب الصداع النصفي من البداية، والتحكم في الأعراض المصاحبة له، وكذلك تناول الدواء.
" ["post_title"]=> string(25) "الصداع النصفي" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(73) "%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%af%d8%a7%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%86%d8%b5%d9%81%d9%8a" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-02-06 14:33:42" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-02-06 12:33:42" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(33) "https://seif-online.com/?p=120414" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [6]=> object(WP_Post)#29388 (24) { ["ID"]=> int(51969) ["post_author"]=> string(4) "1451" ["post_date"]=> string(19) "2020-05-19 21:41:43" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2020-05-19 19:41:43" ["post_content"]=> string(5764) "تحتوي هذه الفواكه على العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين أ، فيتامين ب6، فيتامين ج ، و البوتاسيوم وحمض الفوليك، ويساعد هذا المزيج على حماية الجسم نفسه والمحاربة ضد العدوى.
يعد البرتقال والغريب فروت مهمين لفيتامين سي الذي يكافح الأنفلونزا و البرد, ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.
و أيضا نقص فيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى تأخر التئام الجروح وعدم القدرة على مكافحة الالتهابات بشكل فعال.
يحتوي عصير البنجر على العديد من العناصر الطبيعة وهي البيتا كاروتين والمنجنيز والبوتاسيوم والكولين وفيتامين ج والكبريت والكالسيوم والحديد.
لذا فإن هذا الشراب يحسن من وظائف الجهاز المناعي وتنظيف الدم ووظائف الدماغ، بالإضافة إلي أنه مشروب جيد لصحتك.
يحتوي هذا المزيج على العديد من العناصر الغذائية أبرزها المغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك، الفيتامينات مثل سي.
بالتالي يساعد على زيادة عدد الخلايا بدل التالفة في الجسم، كما يؤدى الكيوي إلى تقوية جهاز المناعة ويحمي من الالتهابات و العدوي البكتيريه.
إذا كنت تعاني من ألام في الحلق أو إحتقان عليك بالزنجبيل الدافئ، لأنه يحارب البكتيريا والفيروسات، ويعززالدورة الدموية، ويخفف الصداع ويمكن إضافة عصير الكمثرى لتحفيز الجسم على إزالة السموم.
ولعلاج نزلات البرد علينا تناول الليمون دافئا بعد غلى شرائح الليمون مع شرائح الزنجبيل الطازج، الزنجبيل له القدرة على قتل الميكروبات و زيادة تدفق الدم للخلايا والأطراف وتقوى جهاز المناعة.
كما أن هذا العصير اللذيذ يقضي على صديد اللوز والتهابات الحلق ولزيادة قدرتها المضادة للأكسدة وتنقية الجسم من السموم يمكن إضافة القليل من الكركم لهذا الشراب.
يعد هذا الخليط مصدر هام جداً للحديد ، ويمكن إضافة البقدونس عليه للحصول على نسبة أعلى من فيتامين ب 6 الذي يلعب دوراً مهماً في انتشار الخلايا المناعية ومقاومة الالتهاب وإنتاج الأجسام المضادة التي تحارب الفيروسات والأمراض.
[section] [ux_banner height="500px" bg="51996"] [text_box position_x="50" position_y="50"] [/text_box] [/ux_banner] [/section] " ["post_title"]=> string(69) "أفضل 7 عصائر طبيعيه لتعزيز مناعة الجسم" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(193) "%d8%a3%d9%81%d8%b6%d9%84-7-%d8%b9%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%b1-%d8%b7%d8%a8%d9%8a%d8%b9%d9%8a%d9%87-%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%b2%d9%8a%d8%b2-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2020-06-30 13:29:29" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2020-06-30 11:29:29" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(32) "https://seif-online.com/?p=51969" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [7]=> object(WP_Post)#29387 (24) { ["ID"]=> int(82730) ["post_author"]=> string(4) "1451" ["post_date"]=> string(19) "2020-08-18 11:30:15" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2020-08-18 09:30:15" ["post_content"]=> string(4196) "برونشيكم ..شراب بخلاصة الأعشاب الطبيعية
دواء برونشيكم اس Bronchicum
مكونات برونشيكم اس شراب للسعال
يحتوى bronchicum elixir s syrup على عدة مكونات أهمها :
دواعى إستعمال دواء كحة برونشيكم (فوائد برنشكم)
يستخدم bronchicum syrup لتخفيف الكحة المصاحبة للحالات الآتية :
يستخدم الدواء ليخفف من الكحة سواء الكحة الناشفة أو الكحة ببلغم حيث يساعد على طرد البلغم بسهولة أثناء الكحة
يفضل تجنب تناول الدواء فى فترة الحمل وعدم إستخدامه إلا عند الحاجة وبعد إستشارة الطبيب
يجب إستشارة الطبيب قبل إستخدام الدواء للرضع والأطفال أقل من ٤ سنوات
جرعة برونشيكم للسعال للكبار :
ملعقة صغيرة من شراب برونشيكم ثلاث مرات يومياً أو حسب توجيهات الطبيب
" ["post_title"]=> string(10) "Bronchicum" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(4) "open" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(10) "bronchicum" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2020-08-18 11:31:42" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2020-08-18 09:31:42" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(32) "https://seif-online.com/?p=82730" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [8]=> object(WP_Post)#29386 (24) { ["ID"]=> int(135068) ["post_author"]=> string(4) "1451" ["post_date"]=> string(19) "2021-03-26 10:07:16" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2021-03-26 08:07:16" ["post_content"]=> string(2333) "نزلات البرد أبرز أعراض الإصابة بنزلات البرد هي العطس والأوجاع والآلام وسيلان الأنف أو انسدادها والتهاب الحلق، ويمكن للمريض السعال بقدر بسيط، وأحيانا يكون هناك إجهاد، ومن النادر الشعور بالحمى أو الصداع. لا تسبب نزلات البرد الإسهال، وأوضحت الهيئة أنه في حالة نزلة البرد عادة ما يكون هناك ظهور تدريجي للأعراض. كيف يمكنك تجنب الإصابة بـكوفيد 19 والزكام والإنفلونزا؟ يمكنك تقليل خطر العدوى بالفيروسات المسببة لكوفيد 19 والزكام والإنفلونزا باتباع العديد من الاحتياطات القياسية. تشير الأبحاث إلى أن اتباع هذه التدابير، مثل التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامات، ربما ساعد على تقصير طول موسم الإنفلونزا وتقليل عدد المصابين بها في موسم 2019-2020. تتضمن الاحتياطات القياسية للحد من خطر الإصابة بكوفيد-19 والزكام والإنفلونزا ما يلي: تجنُب المخالطة اللصيقة (ضمن 6 أقدام أو 2 متر) مع أي شخص خارج أسرتك، خاصة إذا كنت من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بمرض شديد ارتداء كمامة قماشية في الأماكن العامة، مثل محلات البقالة، حيث يصعب تجنب المخالطة اللصيقة غَسْل اليدين كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، أو استخدام مطهر يدوي يحتوي على الكحول بنسبة 60٪ على الأقل تجنُب الغُرَف والقاعات الداخلية المزدحمة تغطية الفم والأنف بالمرفق أو بمنديل عند السعال أو العطس تجنُب لمس العينين والأنف والفم تنظيف الأسطح التي تُلمَس بكثرة وتعقيمها يوميًا، مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإنارة والإلكترونيات والطاولات" ["post_title"]=> string(95) "كيف نفرق بين أعراض كورونا ونزلات البرد والإنفلونزا؟" ["post_excerpt"]=> string(0) "" ["post_status"]=> string(7) "publish" ["comment_status"]=> string(6) "closed" ["ping_status"]=> string(6) "closed" ["post_password"]=> string(0) "" ["post_name"]=> string(198) "%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%86%d9%81%d8%b1%d9%82-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d9%83%d9%88%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7-%d9%88%d9%86%d8%b2%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d8%af" ["to_ping"]=> string(0) "" ["pinged"]=> string(0) "" ["post_modified"]=> string(19) "2021-04-28 02:49:05" ["post_modified_gmt"]=> string(19) "2021-04-28 00:49:05" ["post_content_filtered"]=> string(0) "" ["post_parent"]=> int(0) ["guid"]=> string(33) "https://seif-online.com/?p=135068" ["menu_order"]=> int(0) ["post_type"]=> string(4) "post" ["post_mime_type"]=> string(0) "" ["comment_count"]=> string(1) "0" ["filter"]=> string(3) "raw" } [9]=> object(WP_Post)#29385 (24) { ["ID"]=> int(61873) ["post_author"]=> string(4) "1451" ["post_date"]=> string(19) "2020-06-09 15:08:36" ["post_date_gmt"]=> string(19) "2020-06-09 13:08:36" ["post_content"]=> string(6347) "
اقراص
اقراص
اقراص
أدوية موسعة للشعب الهوائيه
اقراص
أدوية موسعة للشعب الهوائيه
اقراص
اقراص
اقراص
اقراص
AR 
EN 
